Långt ner till det svarta hålet. Igår på lunchen tog vi trappan. 8 våningar. Ner var ok. Upp var värre. Men det tog ca 3 minuter i båda riktningarna. Ca 9 min att gå runt husen typ förbi station.
Idag var det stressigt. Jag hatar stress. Jag tig mig iallafall till min sjukgymnast i Hallsta. Och han sa att min nacke var sjukt mycket bättre. Ryggen också. Tänk vad 4 dagars träning gör nytta!
Efter det så var det bara hem igen och byta om och sticka till gymmet!
Dag 5. Check!
Grymt bra pass idag! Så nöjd!! :) jag shoppade till och med på gymmet idag! ;) fitnessfighten ala Lina. Körde 5 min mage extra!
Heja mig! Första dagen på gymmet på evigheter! Så skönt!
Idag öppnade gymgrossisten sin butik i Västerås! Lycka! Hittade ett galet snyggt linne som är to die for. Nu vill jag träna ännu mer. Efter det blev det shopping!
Just nu ligger jag i sängen och glor på Beck. Ont i typ kinden/tandköttet fortfarande. Blää. Ovanpå det är jag täppt i näsan. Magen krånglar precis som vanligt!
Får jag må bra när jag vaknar imorgon? :)
Jag har svårt att sova nu för tiden. Jag vet inte vad som har hänt.
Att inte riktigt kunna somna sådär tidigt som jag brukar är lite jobbigt.
Tur att jag har S E M E S T E R. På måndag är det back to business igen.
Det är såhär på nätterna som tankarna kommer farande och flygandes, ibland attackerar dem, ibland roas dem, ibland tänker man bara Varför?
Jag brukar ofta, nåja, inte jätte ofta, men ibland, då och då, gå tillbaka och kolla på mina bilder. Bilderna från förr. Med den där andra Linan som jag inte känner igen ibland. Jag känner inte riktigt igen den nya heller i och för sig.
Den nya känns bättre. ca 30 kg mindre än den förra. Jag försöker tänka och jag försöker förstå. Har jag verkligen gjort det där? Var det verkligen jag? Såg jag ut så? Är det där jag? Ser jag ut såhär nu?
När jag behöver bli lite peppad så brukar jag gå hit, till bilden på mig, FITNESSFIGHTENS bild på mig. Jag vet inte om länken funkar. Annars kan ni gå in här (https://www.facebook.com/worldofShape) klicka på bilder och leta efter mig! Jag har bikini, en blommig och en Sverige-bikini.
Jag är otroligt stolt över mig själv. Jag har faktiskt gjort det. Jag lyckades! Med min envishet, vilja och stöd från mina vänner så klarade jag det. Även om jag har svårt att tro, förstå, inse det, så är det faktiskt så. Det är J A G som har lyckats.
Kan jag så kan du. Så är det. Det tror jag på. Jag hoppas och tror att J A G har lyckats inspirera andra till att lyckas, till att må bättre och få en bättre självkänsla, ett bättre självförtroende.
Ni får jättegärna kommentera och berätta om era mål och resor här i livet! Om det nu är någon som läser det här..
Var stolt över dig själv! Om du inte är det, gör något som får dig att må bättre. Träningen gör att jag mår bättre, är piggare och har mer ork och lust att hitta på saker att göra. Det gör så att jag inte alls har lika ont i ryggen, axlarna, ja hela kroppen. Hela jag mår bättre. Det kan du också göra.
Vill du ha en kick-start eller en fight? Prova World of Shape’s Kickstart eller FITNESSFIGHTEN.
Har du några frågor så får du mer än gärna kontakta mig!
Det var nog allt för i natt.
Tack och godnatt!
Och, bara för att jag är så N Ö J D och S T O L T över mig själv, får ni min före-och-efter-framifrån-bild från Fitnessfighten, Oktober 2012:
På bara 30 dagar..
Frågan har jag ställt mig många gånger under den här månaden. VARFÖR ska det vara så dyrt att äta nyttigt?
När jag var på mässa i Stockholm kunde vi inte bestämma oss för var vi skulle äta, det blev Mc Donalds. Jag beställde en kycklingsallad utan allt i princip, la till extra kyckling och en påse minimorätter, inget bröd eller något, det var några små körsbärstomater, några salladsblad och lite kyckling. När jag sa att jag inte ville ha bröd heller frågar hon om jag vill ha en hamburgare istället! Kom igen? Kunde jag inte ha fått den där påsen minimorötter för 17 kronor istället för bröd? Till salladen tog jag vatten. Det gick på 90 kronor. Mina kollegor köpte hamburgermenyer som gick på ca 70 kr/person. De fick alltså hamurgare, pommes och läsk för mindre pengar än vad jag fick en sallad för. Jag undrar varför världen ser ut som den gör?
En laktosfri keso från Arla (250g) kostar ca 15 kronor. Varför måste man betala nästan det dubbla priset för att man inte tål nånting?
Jag förstår att det kan vara lite krångligare, men ändå.
Mina matkostnader ökade skapligt i samband med fitnessfighten, men det var värt varenda krona! Men jag skulle önska att det inte var så dyrt att äta nyttigt! En annan stor önskan är att kunna få köpa halvaportioner eller barnportioner när man äter ute!
Jag är inte världsbäst på att uttrycka mig, men, det är faktiskt inte konstigt att världen ser ut som den gör när det är billigare att äta mindre nyttig mat!
Åh vad kul att se att så många har varit här och kollat! Jag hoppas verkligen att jag kan inspirera folk till ett mer hälsosamt liv.
Att jag skulle köra fitnessfighten hade jag bestämt så fort jag hörde talas om det, men det passade aldrig, det var saker inbokade varenda månad kändes det som. Tillslut kände jag att nej, det här går inte. Ska jag vara med så får jag göra det NU. Det går inte att skjuta upp det längre. Nu hoppas jag bara att jag kan hålla i det här!
Igår bakade jag en kladdkaka, för det har jag längtat efter. Imorse, efter Lättfil och Müsli så smakade jag på den, och det var inte gott, det var BARA smör och socker. ush. När jag kom hem från jobbet smakade jag på den igen, och nu var det gott. Crap!
Jag fick med mig 3 till på jobbet, så vi var totalt 4 stycken, vi kunde peppa varandra medan andra satt och åt onyttiga saker så åt vi nyttigt, och ja, det var sååå värt det.
Planerna nu är att hålla hårt i det här måndag till fredag och sen blir lördag och söndag vilodagar. Idag var ett litet undantag med kladdkaka och en eller två lussebullar. Till lunch åt jag kycklingspett med sallad och tzatziki. Det var gott, men inte laktosfritt. Magen började göra ont igen.
OM jag håller mig till den här maten som jag har ätit i 1 månad nu, så får jag inte ont i magen. Det har hjälpt otroligt. Om jag äter fet/onyttig mat så får jag sjukt ont. Varför ska jag unna mig det? Är det värt det? NEJ. Det gäller bara att ha disciplinen, att ta lite mat, lite TIO principen också, Ta Inte Om. Ta den mat du behöver, varken mer eller mindre. Ta inte mer för att det var gott. För min del bör jag hålla mig till 150 g kött (100 g om lax) och ca 70 g kokt ris/potatis/bulgur och sallad. Jag bör undvika mjukt bröd.
Varför? för att jag mår bättre! Jag är piggare, sällan hungrig. Om du äter lite mer får du helt enkelt träna lite mer, kanske ta en extra promenad eller så.
Min resa har varit lång, jag började på 85 kg sen gick jag ner 35 kg och i somras pendlade jag väldigt mycket upp och ner, sen har vikten stått stilla, men jag har inte varit nöjd. Jag ville få bättre stabilitet i ryggen och nacken för att slippa ha ont hela tiden. Jag ville liksom forma till kroppen. Jag har väldigt mycket hud kvar, vilket jag antagligen kommer få leva med, men den har dragit åt sig lite mer nu när jag har börjat träna igen. Jag är så sjukt nöjd över resultatet. Nu vill jag bara få bort lite mer ”kärlekshandtag” och sen hålla det här, för nu mår jag bra, för nu VÅGAR jag visa mig i bikini igen. Och nej, vikten är inte allt, måtten är viktiga också! -10 cm på magen!
Jag var på mässa 10-14 oktober. Under mässan började jag få ont i halsen igen, torr luft och prata med massa nya människor hela dagarna. Efter det åkte jag på feber och halsontet var värre igen. Efter det vågade jag inte köra konditionsdelen med tanke på att jag hade så ont i halsen. Så från ca dag 11 har jag tyvärr bara kört styrka, inget pulshöjande, pulsen ska inte vara över 140. MEN det hjälpte också, tydligen!
Att det skulle gå så här otroligt bra trodde jag aldrig! Jag vet inte vad jag ska säga, jag har inte smällt det än, jag har verkligen inte förstått det här. Jag ska se om jag kan hitta några bilder från innan jag började den här resan våren 2011 det vore kul att jämföra!
Jag hoppas att fler väljer det nyttiga livet ;) jag skulle bli väldigt glad om ni tycker att jag har inspirerat er lite! Det blev visst lite mycket text.
Tack!
Före och efter bilden tåls att visas igen, för jag är STOLT över att ha åstadkommit detta, med hjälp av World of Shape
Ignorera minerna ;)
Jag har tagit beslutet att VÅGA lägga ut bilderna nu. Ignorera mina hemska miner, men det var lite obehagligt att ta bilderna.
Men here we go! För mig är det ett helt galet resultat på bara 30 dagar!
Startvikten var 55 KG och slutade på 52.8 KG! Magen var 80 cm och är nu 70 cm! (mätt rakt på naveln)
Jag vill och HOPPAS att jag kan INSPIRERA andra, det var därför jag beslutade mig för att lägga ut dessa bilder!
Kommentera jättegärna! Jag behöver lite motivation ;)
Japp, jag och chefen körde en dag till!
Jag ska försöka skriva ihop alla andra inlägg så fort jag kan, har tid och orkar!
Just nu är jag mest chockad. Jag har inte beslutat mig för om jag ska lägga upp bilderna här eller inte!
MEN, jag är så sjukt nöjd! Fortsätter jag kämpa på måndag-fredag så kommer det bli galet!
Sjuksjuksjuk. Jag har inte tid. Sen i lördags har jag i princip haft feber, ont i halsen och snorat. Inatt vaknade jag med världens magknip. Visste inte var jag skulle ta vägen så jag åkte till jobbet. Klockan 10 åkte jag hem. Då var jag helt slut.
Kom hem och mös ner mig i soffan med en kopp te. Halsen känns bättre nu! Brukar vara värst på morgonen och kvällen.
Det har varit en heldag i soffan. Med Mackan (min Mac) och olika play-kanaler.
Nu var det dags för mellis!
Äntligen provade jag på att göra plättarna. Så enkelt och så gott! Lite tycka-synd-om-mig-lyx!